你身邊有沒(méi)有這樣的朋友，一喝冰水或者吃冰涼的食物就容易拉肚子，典型的表現(xiàn)是陣發(fā)性腹痛，然后就要跑廁所，上完廁所就好了。
醫(yī)學(xué)上將這種情況稱(chēng)為腸易激綜合征，這是怎樣的疾病呢？得了這個(gè)病該怎么辦呢？今天我們邀請(qǐng)西安醫(yī)學(xué)院教授、西安胃泰消化病醫(yī)院住院部主任孫蘭芳為大家全面解析。
01
什么是腸易激綜合征？
孫蘭芳主任介紹，腸易激綜合征是臨床多見(jiàn)的一種疾病，是一組持續(xù)或間歇性發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，而缺乏胃腸道結(jié)構(gòu)和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。
患者以中青年人為主，年齡在20-50歲左右，主要好發(fā)于女性。
02
腸易激綜合征的癥狀與分型
作為“情緒的晴雨表”，腸胃問(wèn)題與情緒息息相關(guān)。腸易激綜合征除了腹痛、腹脹或腹部不適的消化道癥狀外，還可能出現(xiàn)腸外癥狀，如頭痛、腰背痛、心悸、尿頻、尿痛、性功能障礙、焦慮、抑郁等。
根據(jù)患者排便異常時(shí)的主要糞便性狀，可將腸易激綜合征分為便秘型腸易激綜合征、腹瀉型腸易激綜合征和混合型腸易激綜合征3種亞型。
03
得了腸易激綜合征該怎么辦？
腸易激綜合征雖然不是大病，但如果時(shí)常發(fā)作影響了工作和生活，還是需要去治療的。治療主要從以下幾個(gè)方面入手。
1.調(diào)整飲食
詳細(xì)了解自己的飲食習(xí)慣及其與癥狀的關(guān)系，如果是腹瀉主導(dǎo)型腸易激綜合征，注意避免食用敏感食物（如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等，這些食物往往因人而異），或減少食用產(chǎn)氣食物（如奶制品、大豆、扁豆等）；如果是便秘主導(dǎo)型腸易激綜合征，可以多吃膳食纖維含量高的食物，可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)。
如何判斷哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？最好的方法就是記錄1～3個(gè)月內(nèi)每天吃的東西，吃了哪些食物沒(méi)有問(wèn)題，吃了哪些食物會(huì)讓自己感覺(jué)不舒服，這樣就能歸納出專(zhuān)屬于自己的“健康食譜”，從而在今后避免食用讓自己不適應(yīng)的食物。
2.學(xué)會(huì)放松壓力、掌控情緒
腸道是人類(lèi)“第二大腦”，受情緒、壓力影響很大。心理因素對(duì)胃腸道功能有顯著影響，焦慮、抑郁等情緒都可能引發(fā)腸易激綜合征。
最典型的例子就是有一部分考生在考試前總是肚子痛、拉肚子，拉完肚子就不痛了。這就是因?yàn)榭记靶睦韷毫Υ螅T發(fā)了腸易激綜合征，一旦焦慮、抑郁情緒緩解，癥狀自然而然地消失了。因此，受腸易激綜合征困擾的朋友應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，不要過(guò)分焦慮，這樣才能減輕癥狀發(fā)生的頻率或程度。
3.藥物治療
在正確診斷腸易激綜合征的前提下，如果患者覺(jué)得這種疾病對(duì)自己的生活造成了巨大的困擾，通過(guò)上述兩種方法還是無(wú)法緩解，可以去醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)一些藥物幫助緩解癥狀，例如促蠕動(dòng)、解痙、止瀉、導(dǎo)瀉的藥物，都能夠緩解癥狀。
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