【資料圖】

脾為后天之本，胃為水谷之海。飲食物入胃后，經(jīng)過(guò)胃的腐熟消化后，所產(chǎn)生的精微物質(zhì)，也就是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)脾的調(diào)度送達(dá)全身，吸收利用。多余的水分和糟粕，在脾的功能推動(dòng)下，經(jīng)尿道、呼吸、汗孔、腸道排出體外。

脾的功能下降，這些多余的東西就不能正常排出而滯留體內(nèi)，成為病邪之氣使人體產(chǎn)生病理現(xiàn)象。多余的水分不能排出，留在體內(nèi)會(huì)形成水濕、痰飲等病理產(chǎn)物，使人出現(xiàn)周身重著倦怠、頭腦昏沉、關(guān)節(jié)疼痛、乏力、喉中有痰等癥狀，也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪使體重增加。

有些人平常吃得很少，喝點(diǎn)水也會(huì)發(fā)胖，就是這個(gè)道理。因?yàn)檫@些人脾的運(yùn)化功能下降，喝的水一部分排不出去，轉(zhuǎn)化成痰飲之邪留在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，或使脂肪顆粒更加粗大，體重自然就增加了。

減肥到底要不要節(jié)制飲食呢？

適度節(jié)制當(dāng)然是必要的。因?yàn)楸╋嫳┦常L(zhǎng)期過(guò)多攝入高脂、高糖飲食物，如冰激凌、蛋糕、紅燒肉、甜點(diǎn)等，肯定會(huì)使人肥胖。同時(shí)暴飲暴食還會(huì)傷及脾的功能，使脾的運(yùn)化功能下降，造成肥胖。反之，過(guò)度節(jié)制飲食，使胃長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，人體缺乏必需的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)頻繁啟用脾的運(yùn)化功能，忙于調(diào)配精微物質(zhì)，處于疲勞運(yùn)行狀態(tài)。久而久之，脾就會(huì)出現(xiàn)故障而致功能下降，不能正常代謝水分，造成喝水也胖的結(jié)局。

減肥，適度節(jié)食是必要的，但需適度。不可使胃長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，讓脾的功能受損，把減肥變成了越餓越肥。

保持飲食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，按時(shí)定量；做到起居有度，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，不熬長(zhǎng)夜，不睡懶覺，才是減肥的有效辦法。（李武強(qiáng)? 三門峽武強(qiáng)中醫(yī)院院長(zhǎng)、主任中醫(yī)師）

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